仏教 剣禅一如
過日、早稲田大学の別室で、マインドフルライフ協会の７月の例会があり、「スタンフォードの自分を変える教室」について、お話しし、皆さんと意見交換をいたしました。このメルマガをきっかけに、参加していただいた方もあり遠く、静岡や広島から参加された人...
仏教 仏教 意思力と交渉
何でも良いから、景気をよくしてくれというのが、国民の切実な声でしょう。景気をよくするには、成長産業が必要というのは識者の一致するところですが私は物質的成長はある段階でとまり、その後、精神的＝文化的成長が進むのが生命にとって自然のことと思いま...
脳科学 良い習慣を身につける
誰でも、身近な人が、ガンの宣告を受ける時代です。このガンも、生活習慣が、大きな要因だということが分かってきたので、生活習慣病に位置づけられています。その生活習慣病という名付け親が、100歳を迎えられた聖路加国際病院の日野原先生です。それ以前...
科学 丹田呼吸の科学
「呼吸と意識」については、たくさんの、感想をいただきました。目を通していただいて、何かの参考になればよいと思って、書いていますが感想をいただくと、思いのほかうれしいものです。一番驚いたのが、アメリカでプロゴルファーになった、娘さんに教えてみ...
仏教 呼吸と意志
前回ご紹介した、呼吸法、試してみていかがでしたか？ある、大先輩から、早速コメントをいただいたのですが「呼吸法は心身のWell-beingの根本の技法だと思う」という、ありがたいメッセージでした。呼吸法は、是非ためしていただきたいと思います。...
仏教 数息の実践
新しい一週間がはじまりますが・・・忙しいという字は心を亡くすと書きます。少し気持ちを静めて、充実した、質の高い仕事をしたいものですね。先回は、釈迦の呼吸法のことについて書きました。今回は、その科学的背景についてと予告しましたが、自分でやって...
仏教 はじめに
富士山は日本の象徴ですが、日本の素晴らしさを忘れている日本人が多い気がします。日本は単なる、東洋のはずれではなく文化の精製される、坩堝なのだと思います。私が、これまで学んできたことで、特に心に残るのは、下記の３点を特徴としており、また、それ...