あなたは、頑張って難しい状況を克服し、
自信をつけ、成長した
という経験があるでしょう。
私も、人生を振り返ると、様々な出来事が有りました。
そして、その時、ストレスを感じなかったかと言われれば、
感じないはずがない、あるいは、ストレスとは思わなかったが、
緊張し、興奮したということは、間違いないと思います。
ストレス反応が、戦うか逃げるか だけであったら、
そんなことにはならないはずです。
２００８年スタンフォード大学の心理学者ウオルトンが
マインドセットの介入実験をしました。
アメリカの一流大学では平均的にアフリカ系アメリカ人の成績は
白人に比べて低いことが知られています。
ウオルトンはそれが、人種による知能のせいであるはずはないので
マインドセット
つまり思い込みのせいではないかと考えたのです。
彼は、黒人の新入生に、
「新しい環境で、自分だけが浮いた存在のように感じているのは
君だけではない」と教えたのです。
その後３年、彼らを追跡すると、彼らの成績は、
他の介入しなかった黒人生徒に比べて、かなり高く、
白人の平均と区別できませんでした。
しかも、彼らの殆どは、三年前の介入を忘れてしまっていたのです。
これが、マインドセットと、第二のストレス反応の力です。
みなさんも、プラセボ効果という言葉はご存知でしょう。
動物と比べ人間は、暗示に強く反応し
コレがよく効く薬だと信じさせられると、
そうでない時に比べ３０％も効いてしまうという事柄です。
この効果は、白紙の状態の人が、外からの指示で信じこむ効果ですが
コレより強力なのが、マインドセット・・思い込みです。
無意識化している本人の思い込みは、
そのように信じていると
そのように行動し、
そのような結果になるので、
その繰り返しにより
最初の思い込みを強化するということです。
何しろ、無意識化しているので、自覚されないのです。
ストレスはからだに悪いと信じていると、その考えは強化されます。
緊張し浮いているように感じるのは、
自分が特別ではないと信じることが出来れば、
みんな同じ条件で、頑張ることが出来ると
考えることになります。
ストレスを感じると、脳から副腎に司令が行き、コルチゾールという
ステロイドホルモンが全身に放出され、それが長期に渡ると
様々な、悪影響を身体に与えるということが、長く信じられてきました。
しかし、ステロイドホルモンは１５０種類もあり、
ストレスを感じた時もたくさんのホルモンがでています。
その中で、注目されたのが、「DHEA」
（Dehydroepiandrosterone／デヒドロエピアンドロステロン）
若返りホルモンとも呼ばれます。
有名なテストステロンという男性ホルモンの親類ですが
テストステロンは筋肉を育て、
「DHEA］は、脳を育てます。
そして、驚いたことに、緊張した時に
コルチゾールと、「DHEA」の両方が副腎から血液の中に
放出されるのですが、
その比率が有り
「成長指数」と呼ばれ、
それがなんと、その人自身の
「勝算」
によって決まるのです。
いける！と思えば、「DHEA」が多くなるのです！
コレは無理に自己暗示しようとしても、
自分が知っていますから
本当に自分を信じていなければならないのですが、
すごいのは、コレが繰り返しによって強化されることです。
スタンフォード大学で良い成績をとることは
きっとその人の一生を左右することでしょう。
勝算ありと考えているときは、
緊張し，鼓動は早くなりますが
血管は細くならず（出血に備える必要が無いので）
血圧は上がりません。その結果筋肉は最大の力を発揮し、
いわゆるゾーンに入る準備ができるのです。
このような、脳に関する研究は我々の人生に大きな影響を与えます。
心理学は、主張の裏付けを取るのが困難で、
特に潜在意識は、
何しろ見えないので、なんとでも理論と仮説がたてられ、
仮説の根拠も見えないので、反論も難しいのです。
しかし、
脳科学は現在生きた人間の意識を外から客観的に
観察できるので、その知識を共有することができます。
人間とは何かと考える人には大変興味深いものです。
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