心理学

先週は、セリグマンのポジティブ心理学から例えば、お客様に断られた時それが、永続的で蔓延しており自分のせいだと思うか一時的でたまたまであり外的なものだと思うかこれは、断られたあと、自分で自分にどう言い聞かせるかという自己説明の態度の違いで否定...

新年のテーマは定まりましたか？私は、朧げながらまとまってきました。今年は企業の、定期健康診断に、メンタルヘルス項目が加えられると聞いています。いつからか、精神と肉体の相互関係に興味をもってきましたが、中枢神経（頭で考えること）と自律神経（体...

オリンピックが再びやってきますが・・・・７年というのは長いようですが、長期の目標設定には丁度よいかもしれません。私も、２０２０年７月２４日は７０歳で迎えることになります。それまでは元気に仕事をしようと、良い目標ができました。実は、前回の、鈴...

マインドフルネスというカウンセリング手法は、ハーバード大学のカバット・ジンという人から始り、スタンフォードにも伝わりケリー・マクゴニガルは、その実践により、生来のひどい頭痛から救われ、さらに、ヨガを学ぶようになったそうです。カバットジンの師...