脳科学

みなさんは、得意なスポーツがありますか？私は全くダメで、これも、私の、後悔していることのひとつです。何か、人並みぐらいには、やっておけばよかったと・・子供の頃、本ばかり読んでました。近所の子供が『武田くんあそぼー』と呼びに来ると『はーい』と...

一年少し前、ケーリー・マクゴニガルさんの自分を変える教室のことを取り上げたのを覚えていらっしやいますか？スタンフォードの彼女の本は日本でも６０万部も売れたベストセラーになりました。その中で、大脳辺縁系と言う、いわば哺乳類の頃から持っている脳...

びっくりしました。大脳生理学という学問はないらしいのです。私は、東洋思想が好きなわりには、唯物論に鍛えられたせいか、物質的証拠がすきで・・大脳の活動の様子と、人間の精神活動が、新しい技術で測定できるならそれが一番信用できると思っています。そ...

意識の深層ということに関するひとつの考え方にトランスパーソナルがあります。トランスパーソナルというのは、個を超えるということです。「人と人の間に何があるのか」これが私の興味を引くところです。河合氏は日本に紹介した一人といえるでしょう。トラン...

マインドフルネスというカウンセリング手法は、ハーバード大学のカバット・ジンという人から始り、スタンフォードにも伝わりケリー・マクゴニガルは、その実践により、生来のひどい頭痛から救われ、さらに、ヨガを学ぶようになったそうです。カバットジンの師...

釈迦の呼吸法から始った、このメルマガ、最初にお約束した東洋思想の紹介から、横道にそれたように感じていらっしやるかもしれません。べドガーの質問話法について書いてきましたが、実はこれは先日のマインドフルネスの勉強会で犬の「待て」は、意志力か？と...

誰でも、身近な人が、ガンの宣告を受ける時代です。このガンも、生活習慣が、大きな要因だということが分かってきたので、生活習慣病に位置づけられています。その生活習慣病という名付け親が、100歳を迎えられた聖路加国際病院の日野原先生です。それ以前...

前回ご紹介した、呼吸法、試してみていかがでしたか？ある、大先輩から、早速コメントをいただいたのですが「呼吸法は心身のWell-beingの根本の技法だと思う」という、ありがたいメッセージでした。呼吸法は、是非ためしていただきたいと思います。...