健康経営

ストレスは体に悪い・・多くの人がそう信じています。私もそうでした。しかし、ストレスは単なる圧力で、受け方、活かし方があるということが分ってきました。飛行機は抵抗がなければ飛ばないのです。すべての仕事は問題解決です。つまり、ストレスは、成長に...

少し朝夕涼しくなりました。庭の柿の実も、だいぶ大きくなっています。今年もたくさん、なりそうですから、ご希望の方にはおすそ分けします。さて先週は、認知行動療法が、行動科学的になっているようだという報告をしましたが、とにかく、行動療法よりは、認...

マインドフルネスが、なぜ、うつ病の再発を防ぐのか、考え続けています。今回は、その一歩前、行動主義と、認知科学がどのように結びついているのか？がテーマですが、現在の認知行動療法学会の見解は、意外な　答えだったので、何が意外か、説明させてもらっ...

毎日暑い日が続きます。私の家には柿の木があるのですが、今から秋の実りが楽しみです。涼しくなった、秋の日に、甘い柿を食べるのです。さて、今日の話題をどう書いたらいいか・・専門的なことも多く、私の分つている【と思っていること】をわかりやすく書き...

先週は、セリグマンのポジティブ心理学から例えば、お客様に断られた時それが、永続的で蔓延しており自分のせいだと思うか一時的でたまたまであり外的なものだと思うかこれは、断られたあと、自分で自分にどう言い聞かせるかという自己説明の態度の違いで否定...