マインドフルネス

王道塾・仏教・マインドフルネス

このブログを読んでいる人の中に、座禅や瞑想、あるいはマインドフルネスと呼ばれるものをやったことのある人は、無念無想ということ、何も考えないということが大変難しいことを、ご存じのことでしょう。座って目をつむり、呼吸を整え、さあ何も考えない･･...

マインドフルネス仏教哲学心理学

無心になる方法

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。座禅とか瞑想というと、いかにも高級な精神的な価値の高いことのようですが、なんのことはない。何もしないことです。マインドフルネスというのは、サンスクリットの八正道を英語に翻訳...

マインドフルネス哲学